Susu yang Baik dan Buruk untuk Penyakit Jantung

susu yang baik dan buruk untuk penyakit jantung

Obat Jantung Anak | Susu merupakan salah satu minuman penting yang harus masuk ke dalam menu sarapan sehari-hari, atau bisa juga anda minum ketika sebelum tidur guna mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Tapi, tak semua jenis susu bisa anda konsumsi dengan bebas, terutama anda yang memiliki gangguan kesehatan jantung.

Salah satu situs kesehatan ternama melansir beberapa jenis susu yang baik dan buruk dikonsumsi penderita penyakit jantung, di antaranya :

Susu murni atau susu biasa

Susu murni menjadi salah satu pilihan bagi anda yang memiliki masalah pada jantung. Susu yang banyak dijual di peternakan ini langsung di ambil dari sapi perah yang kemudian dimasak terlebih dahulu. Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya sangat baik untuk anda. Namun, sebaiknya batasi konsumsinya karena memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi. Dan penderita jantung lebih baik menghindarinya.

Susu sapi mentah

Susu sapi jenis ini sama dengan susu sapi biasa, namun tidak dimasak terlebih dahulu. Hal ini menyebabkan susu jenis ini mengandung bakteri E-coli, Listeria, juga Salmonela. Bukan hanya penderita jantung, anak-anak dan ibu hamil pun sebaiknya hindari konsumsi susu sapi yang satu ini.

Baca juga : Penyebab Serangan Jantung Seperti pada Irena Justine

Susu sapi organik

Susu sapi organik memiliki kandungan kalori dan lemak yang lebih rendah dibandingkan susu biasa atau susu murni. Selain itu, anti-inflamasiserta omega-3 di dalamnya mampu meningkatkan kesehatan jantung anda.

Susu api rendah lemak

Susu sapi rendah lemak (low-fat) ini tentu memiliki kandungan lemak yang rendah dibandingkan jenis susu sapi yang lain dengan rasa yang tak begitu manis dan kental. Hal ini membuatnya aman dikonsumsi oleh penderita jantung. Namun ada segi negatifnya akibat dikuranginya lemak pada jenis susu ini, yang akan memengaruhi nilai nutrisi dalam susu.

Jadi, lebih bijak dan cerdaslah dalam memilih susu yang akan dikonsumsi saat ini, terutama anda yang memiliki masalah pada jantung.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s