Meditasi Bermanfaat untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

meditasi bermanfaat untuk kesehatan jantung

obatalternatifjantungbocor.com |Sebuah studi baru yang dilakukan di Howard University Medical Center, menemukan bahwa berlatih teknik meditasi transendental tampaknya merangsang produksi telomerase, enzim yang berhubungan dengan penurunan tekanan darah dan penyakit jantung. Hal ini berkorelasi baik dengan penelitian sebelumnya yang menemukan bahwa teknik meditasi mengurangi tingkat tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke, serta perlambatan penuaan secara biologis.

Untuk pemimpin studi ini, pria dan wanita 48 Afrika-Amerika yang didiagnosis dengan stadium I hipertensi dan berpartisipasi dalam uji coba terkontrol secara acak yang lebih besar sukarela untuk penelitian ini di Howard University Medical Center. Subyek Afrika-Amerika yang dipilih untuk penelitian ini karena mereka menderita tingkat yang sangat tinggi hipertensi dan penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan segmen lain dari populasi.

Mereka dibagi menjadi dua kelompok, Kelompok pertama berusaha mengurangi stres dengan meditasi transendental dan diberikan kursus pendidikan kesehatan dasar (kelompok SP). Kelompok yang lain ditugaskan untuk kelompok yang difokuskan pada membawa perubahan gaya hidup yang signifikan terhadap peserta, seperti mengurangi asupan garam, moderat alkohol, terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur dan mengurangi berat badan, dengan berpartisipasi dalam program pendidikan kesehatan yang luas panjang 16-minggu (bernama kelompok EHE)

Kedua kelompok menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam ekspresi gen telomerase dan pengurangan tekanan darah. “Ini menunjukkan bahwa pengurangan stres dan gaya hidup modifikasi dapat mengurangi tekanan darah dengan peningkatan telomerase,” kata Otelio Randall, MD di Howard University College of Medicine dan rekan penulis untuk kertas.

Baca juga : Mason Perkins, Bayi Penerima Transplantasi Jantung

“Hasilnya adalah informasi baru yang berharga, yang relevan baik untuk penyakit kardiovaskular dan mekanisme molekuler yang terlibat dengan Meditasi Transendental,” tambah John Fagan, profesor biologi molekuler di Maharishi University of Management dan penulis senior studi tersebut.

Para penulis mencatat bahwa “tidak ada antara kelompok perubahan yang signifikan secara statistik yang diamati” baik dalam peningkatan ekspresi gen telomerase atau pengurangan tekanan darah sistolik. Tim juga mengamati penurunan yang signifikan dalam diastolik tekanan darah dalam kelompok program 16-minggu, tetapi tidak pada kelompok meditasi. Anggota kelompok EHE juga menunjukkan lebih banyak perubahan positif dalam perilaku gaya hidup.

“Hubungan antara peningkatan ekspresi gen telomerase dan mengurangi tekanan darah diamati pada populasi berisiko tinggi ini menunjukkan hipotesis bahwa ekspresi gen telomerase mungkin baik menjadi biomarker untuk mengurangi tekanan darah atau mekanisme yang menekankan pengurangan dan modifikasi gaya hidup mengurangi BP,” penulis menyimpulkan.

Sementara penelitian hanya termasuk relawan Afrika-Amerika, kemungkinan bahwa temuan berlaku untuk semua orang, terlepas dari ras.

Nah, jadi bagi anda yang memiliki masalah pada jantung, meditasi bisa menjadi solusi alternatif untuk anda dan keluarga dari sekarang. đŸ™‚

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s