Pilihan Olahraga Tepat untuk Jantung Sehat

Jantung sehat menjadi dambaan setiap orang, namun apakah anda tahu bagaimana cara mendapatkan jantung sehat tersebut ? Silahkan intip di Kiat Menjaga Jantung Sehat. Di dalamnya, salah satu cara untuk menjaga dan mendapatkan jantung sehat adalah dengan menjalankan beberapa Pilihan Olahraga Tepat untuk Jantung Sehat berikut ini.

Pilihan Olahraga Tepat untuk Jantung Sehat

pilihan olahraga tepat untuk jantung

  • Jalan cepat,- jalan cepat merupakan cara paling alami bagi manusia untuk meningkatkan kesehatan jantung. Jalan cepat uga dapat membantu mengurangi lemak pada otot yang dekat dengan daerah sendi.
  • Lari,- Seperti halnya jalan cepat, lari juga merupakan cara yang mudah untuk mendapatkan jantung sehat dan cara terbaik untuk membakar kalori, sehingga efektif bagi anda yang ingin menurunkan berat badan.
  • Berenang,- Berenang atau jenis olahraga air yang lain tidak hanya akan meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan kesehatan jantung, air juga memberikan manfaat resistensi multi-arah yang meningkatkan kekuatan otot dan suara .
  • Bersepeda,- Kegiatan lain kardiovaskular mudah adalah bersepeda. Bersepeda juga bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan dan kesehatan jantung, membangun kekuatan otot, dan mengencangkan tubuh.

Pilihan olahraga tersebut tentunya perlu ditunjang dengan konsumsi makanan sehat yang sama-sama bermanfaat untuk kesehatan jantung.

 

Simak artikel bermanfaat lainnya :

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s